抹茶でラテはいかがでしょう

近年、欧米でも人気の抹茶。

Matchaの名前で海外でもおなじみです。

国内でも抹茶を使ったドリンクやスイーツを扱うお店も増えています。

 なぜこんなに注目されているのでしょうか?

理由は簡単。

スーパーフードだからです!しかもヘルシー

カテキン・ビタミン・ポリフェノール等

お茶には多くの栄養分が含まれています。

 抹茶は茶葉の栄養をそのまま丸ごととり入れることができるのです。

 

抗酸化作用もうれしいですね

さらに、高い抗酸化作用があるので、

お肌のシミやシワ対策や老化防止にも効果が期待できます。

女性には嬉しいことばかり!

手軽に抹茶ラテ

抹茶を使っておうちでも手軽に抹茶ラテを作ってみませんか?

作り方はとっても簡単

 

《簡単抹茶ラテの作り方》

材 料

・宇治抹茶    ティースプーン 1

・牛乳      200cc

・氷       適量

・お好みでガムシロップや砂糖など

 

①抹茶を50c cのお湯で溶かす

  しっかり溶かしましょう

②グラスに牛乳と氷を入れて①を注ぐ

  お好みでガムシロップやきび砂糖などを加えてください

牛乳が苦手な方は

豆乳を使った

抹茶ソイラテもおすすめです。

これからの季節にピッタリのドリンクですね。

色々な食材に混ぜてみたり、スイーツにしたり、もちろん、そのままでも!

日常に抹茶を取り入れてみて下さい。